|
Три года я не каталась на велосипеде. 2 года, потому что в большом весе было страшно, а год ноги не доходили🤣 в планах этим летом как можно чаще посещать велодорожку! Болят ноги, но я счастлива☀️
|
1436 千卡
|
脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 149.05克 | 碳水物: 95.80克.
早餐: Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. 午餐: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Куриная Грудка Отварная, Milky Way Шоколадный Батончик. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. 更多的......
|
|
2609 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|