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Na manutenção. :)
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54 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 31.22克 | 蛋白质: 66.75克 | 碳水物: 168.45克.
早餐: Café, Panco Pão Integral Light, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. 午餐: Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Uva sem Sementes. 晚餐: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Farofa, Sorvete Itália Picolé de Manga. 小食/其他: Banaceu Mariola Natural, Panco Pão Integral Light, Reserva de Minas Doce De Leite, Maçãs Gala. 更多的......
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1749 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
2015年01月12日 会员：: rogerpaixao
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2015年01月12日 会员：: MarcelleNB
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2015年01月12日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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2015年01月12日 会员：: Sophia Prince
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Não vai demorar muito vc tbm vai ficar chata Bárbara! ;)
2015年01月12日 会员：: MarcelleNB
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Vai sim... xata di galoxa... e vai defender o lowcarb q nem a Preta e a Val... e até a Sophy... e tamém o Dric e o AlexandreCFP e a Fafá... e todos os outros q sabem ler... :P
2015年01月12日 会员：: rogerpaixao
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2015年01月14日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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