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ilkrenk
日记
2022年06月1日
ilkrenk的日记, 2022年06月1日
ilkrenk的个人资料
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yanlış ölçmüşüm ,😊
76 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月1日:
1091 千卡
脂肪: 35.64克 | 蛋白质: 111.92克 | 碳水物: 82.57克.
午餐:
Pestil, Semizotu, Ceviz, Domatesler, Tavuk But, Armut, Ev Yapımı Yoğurt.
更多的......
2171 千卡
运动:
yürüyüş - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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ilkrenk的体重历史
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