Девочки, у меня вопрос: как ПМС влияет на ваш вес, влияет ли вообще? У меня такое чувство что в ПМС и КД я отекаю на столько, что всё сброшенное идёт коту под хвост! 😔 Думаю, может не взвешиваться в эту злополучную неделю, чтобы не расстраиваться 🤔 Что посоветуете, как справляетесь?
|
1到20,总共49
评论
Я набираю не много, но все же плюс 200-500 во время ПМС обеспеченно, я продолжаю взвешиваться, сначала наблюдаю как вес растёт, и потом так приятно смотреть как он за пару дней падает на глазах, и все возвращается 🤓 раньше психовала, сейчас просто приняла это все, и мне ещё повезло, некоторые девушки за это время до 3 кг набирают. От этого к сожалению не куда не денешься ☺️
2022年06月1日 会员:: kristi.1206_
|
За пару дней до Кд начинаю отекать, да, жор просыпается. Результат + 1 - 1,5 кг. День на 3ий КД все становится на свои места. Да, лучше не трепать себе нервишки и в эти дни спрятать весы подальше))
2022年06月1日 会员:: СтрогаяСоня
|
Никак не влияют. Худею, как обычно. Пмса нет. Жора нет.
2022年06月1日 会员:: Анна Веселова
|
за счет отёков и повышеннго аппетита плюс идёт приличный 2 кг как минимум. На этот период нужно придумать себе кучу дел, чтоб меньше об этом думать. Еду увеличиваю объем полезной пищи (овощи, белок) поэтому гадости меньше хочется т.к сытая. Живот надувается и бесит🤣🤣🤣
2022年06月1日 会员:: Naskochet
|
после все приходит в норму как было. В период пмс цель удержать вес, между ними сбрасывать.
2022年06月1日 会员:: Naskochet
|
я всегда перед месячными начинаю жрать как не в себя😂
и набираю,естественно,но потом сбрасываю после
не стоит переживать ,это естественный процесс!)
2022年06月1日 会员:: daasssyyyylllll
|
Всегда сильно отекаю и жор дикий просто! дня через 3-4 отёки сходят, но так и не могу к этому привыкнуть, бесит каждый раз!
|
прибавляю до килограмма, аппетит повышается, живот раздувается..... пипец....
2022年06月1日 会员:: olgaolga1984
|
Когда только начинала считать прибавка была в 3-3.5 кг 🙈, сейчас в пределах 500-700 гр. С жором помогает мне справиться повышение жиров в рационе (начинаю повышать за 4 дня, примерно), но бывает, что и это не помогает (раз в пол года), просто один день ем все, что захочу и знаете, количество этого захочу очень уменьшилось 🤷♀️
2022年06月1日 会员:: Худейка оп
|
Конечно влияет, даже при постоянном питании всегда водой +1-2кг и живот надутый, это нормально, только неделю перетерпеть и жиросжигание в любом случае продолжается, если держать дефицит.
|
Тоже отекаю +1кг, живот вздутый немного, отечность на лице немного.
Не взвешиваюсь в этот период, вообще я от каждодневного взвешивания ушла на 1-2 раза в месяц, живётся лучше и ответы всегда приличные 😄
2022年06月1日 会员:: Oдувaнчик
|
У меня стабильно +1-1,5кг в месячные, это нормально. За пару дней до КД объемы увеличиваются немного, ноги и низ живота чуть опухают. Но как только КД заканчиваются - все приходит в норму. Просто забейте на эти 4-5 дней на отражение и продолжайте питание/тренировки в том же духе (если состояние позволяет конечно тренироваться). Потом вода снова уйдет и увидите себя настоящую (а может и улучшенную за эту неделю!) :)
2022年06月1日 会员:: Sonia_Jones
|
Оооо, это больная тема. У меня так устроен организм, что я на физическом уровне точно знаю, когда овуляция. И от этого самого момента до кульминации, а потом ещё пару дней появляются неприятные симптомы. Боли, грудь деревянная на размер больше, аппетит волчий, но хочется чего-то определённого. Эмоциональный фон скачет. Кстати, когда принимала ОК такого не было, все было ровно. А сейчас прям остро ощущаю все изменения.
2022年06月1日 会员:: mitaleva1987
|
++ жор не сильный, но хочется сладкого и жирного. хотя я себя после 30ти стала лучше чувствовать во время месечных.
2022年06月1日 会员:: Джейн Эйер
|
Набрала за пару дней 700-800г, причём питание было пп без срывов, и кардио/ бассейн тоже как обычно по расписанию. Офигела с такого поворота событий, но сегодня снова отвес.
2022年06月1日 会员:: Penka1306
|
У меня тут без КД неделю вес был +2 кг, вот это неприятно😄а так, чего переживать, главное не налегать на вредности во время этих дней, чтоб после окончания не расстраиваться
2022年06月1日 会员:: Mitrrosha
|
В ПМС стабильно 1,5-2 кг плюсом. Сильно отекают. и в овуляцию почти так же😲😭
2022年06月1日 会员:: solnechnijzajka
|
В конце цикла организм задерживает воду, это нормально. К концу кд обычно самый минимальный вес в месяц. Научена уже ежедневным взвешиванием годами, сейчас могу и раз в несколько месяцев взвеситься (конечно же в конце кд). Когда будете в стабильном весе объемы будут интересовать вас больше)
|
Очень сильные отёки в Овуляцию, во второй половине цикла наоборот сливаю воду, я видимо Особенная🤭😂
|
У меня наоборот: в ПМС отекаю, вес и вода задерживаются, а в КД очень хорошо вес уходит и задержанный в ПМС и сверх того.
2022年06月1日 会员:: Клавдия_001
|
|
|