|
Сегодня отмечаю ровно 4 месяца моего нового образа жизни ✅ За это время меня покинули чуть больше 10 кг, прекратилось поедание сладкого в безмерных количествах, и в целом, улучшились моё состояние и внешний вид 🧘🏻♀️
|
1256 千卡
|
脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 122.44克 | 碳水物: 88.33克.
早餐: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Творожная запеканка, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 午餐: Творожная запеканка, Помидоры, Ноль Грамм Соус Сальса, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 晚餐: Ноль Грамм Соус Сальса, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 小食/其他: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. 更多的......
|
|
 评论
|
|
|
|
крутая 👍 поздравляю тебя 💐
|
Спасибо! Верю, что все мы с вами достигнем своих целей 🙏🏻❤️
2022年06月1日 会员：: itsmeAngelina
|
2022年06月1日 会员：: katya.degtereowa
|
Шикарные тарелочки!!!😋🥰😉🌹👍
|
katya.degtereowa да, только подсчёт КБЖУ + контролирую количество выпитой воды (не знаю, повлияло это или нет). Стараюсь, конечно, лишний раз пройти пешком, вместо того, чтобы проехать на машине, но в целом активность у меня минимальная и сидячая работа…
2022年06月1日 会员：: itsmeAngelina
|
ЗдОрово! Отличный результат
2022年06月2日 会员：: katya.degtereowa
|
2022年06月2日 会员：: byvaltsevatatana
|
2022年06月2日 会员：: elenaGera1261263
|
2022年06月2日 会员：: Kamili Kazbekova
|
2022年06月2日 会员：: Kamili Kazbekova
|
|
|