在2009年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1048 千卡
|
脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 119.37克.
早餐: water, diet pepsi mountain dew, smuckers strawberry spread, natures own wheat, peanut butter kroger. 午餐: Won Ton Soup (Wonton), havarti cheese, daisy cottage cheese. 晚餐: boiled egg. 小食/其他: Pecan Pie Slice. 更多的......
|
|
2189 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|