在2022年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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56.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 135.79克 | 碳水物: 162.82克.
早餐: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす いつものおみそ汁, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: まるよ水産 かもめちくわ, S&B 梅肉, マイプロテイン プロテイン, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, きゅうり. 小食/其他: バナナ. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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