|
Вес последнее время были либо ровно 48,6, либо 49,1; хоть новая цифра появилась, а то я думала, что весы немного странно глючат😂👌
|
48.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3096 千卡
|
脂肪: 104.81克 | 蛋白质: 198.01克 | 碳水物: 324.83克.
早餐: Новый День Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Клубника, Булгур на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Кофе. 午餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Соленыч Квашеная Капуста с Клюквой, Сыр, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе, Помидоры, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Говядина с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рагу из Баклажанов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы, Болгарский Перец. 晚餐: Омлет или Яичница с Сыром, Рулет из Лаваша с Творогом, Соленыч Квашеная Капуста с Клюквой, Зеленый Лук, Куриная Запеканка, Рагу из Баклажанов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы, Болгарский Перец. 小食/其他: Творог 5%, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Каша Овсяная, Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая, 3 Желания Майонезный Соус, Бельгийские Вафли, Рулет из Лаваша с Творогом, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|