|
К сожалению, месяц закончился с + 0.45 кг... Завтра лето...больше свободного времени. Пойду в зал😁
|
113.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 38.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1828 千卡
|
脂肪: 83.19克 | 蛋白质: 87.13克 | 碳水物: 181.21克.
早餐: Азбука Вкуса Блинчики Сырные, Горянка Сметана 25%. 午餐: Каравай Ватрушка Домашняя, SPAR Курица Отварная, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. 小食/其他: Яблоко Голден. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|