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Je n'ai jamais pesé ce poids de toute ma vie adulte. Il faut que j'arrête de maigrir. Mais j'ai tellement peur de reprendre. Je ne suis pas sûr de savoir comment faire...
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62.2 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1906 千卡
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脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 91.33克 | 碳水物: 218.58克.
早餐: Pural Pain de Seigle Complet, Elle & Vire Beurre, Carrefour Lait Entier, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier. 午餐: Alsa Flan Patissier aux Oeufs, Lidl Salade de Seiches Marinées , Toque du Chef Poulet au Curry et Lait de Coco , 1664 Bière . 晚餐: Auchan Skyr Nature, Picard Melon en Billes, Picard Fèves Pelées, Pural Pain Complet au Seigle, Fromage Roquefort. 小食/其他: Carrefour Lait Entier, Nescafé Café Soluble. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
yoga - 1 小时, douche froide - 4 分钟, 休息 - 17 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
plein d'ondes positives ✨️. savez vous pourquoi vous perdez du poids ? avez vous analysé votre rapport à la nourriture et à votre corps ?
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J'ai consacré les 7 derniers mois à perdre du poids et à retrouver une bonne condition physique. Je suis très satisfait du résultat mais à environ 10% de masse grasse, je sais que je ne dois pas aller plus loin. Mais comment ne pas rechuter ? J'ai le sentiment qu'il faut traiter ça comme une addiction. je vais donc continuer à compter calories et macros en augmentant ma VQR progressivement comme je l'ai fait ces 2 derniers mois. Mais je ne me vois pas abandonner cette plateforme de sitôt.
2022年05月30日 会员：: steftcho
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Je comprends, et vous encourage !
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Bon courage, pas facile de se stabiliser, c'est parfois plus difficile que de maigrir ! Moi aussi j'étais descendu trop bas (53kg pour 1m70)
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Sage recommandation Egg03, j'ai rendez-vous le 14 juin à cet effet
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Bonjour Steftcho,
Je pense qu’en plus d’avoir atteint votre poids vous faites de la moto ? Si oui vous avez quel type de moto ? Pour l’instant nous sommes en Guzzi et triumph : plus sages sur les routes corses :-)
2022年07月25日 会员：: Jeannevalck
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Bonjour Jeannevalck, je suis l'heureux possesseur d'une Triumph Trophy 1200 SE et d'une Honda CB300R. La moto est mon seul moyen de transport depuis 1986, et le restera tant que j'aurai la force.
2022年07月26日 会员：: steftcho
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