在2022年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 52.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3089 千卡
|
脂肪: 97.17克 | 蛋白质: 258.54克 | 碳水物: 283.21克.
早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Pakkasmarja Puolukka, Wursti Extrapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Filos Balsamicokastike , Porkkanaraaste, Atria Porsaan Sisäfile. 晚餐: HK Viljapossun Sisäfilee, Arla Kadett 5%, Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Filos Balsamicokastike , Porkkanaraaste, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Banaanit, Oululainen Reilu Täysjyvä, Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|