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asi fue esta semana, el sabado me pase un poco y el domingo no comi nada porque dormi casi todo el dia. hasta ahora se me esta haciendl facil yei
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1389 千卡
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脂肪: 36.33克 | 蛋白质: 97.25克 | 碳水物: 172.53克.
早餐: Aguila Chocolate, Quaker Avena Tradicional, CasanCrem CasanCrem Light, Pechuga de Pollo Hervida, Pan de Hamburguesa. 午餐: Huevo, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). 晚餐: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Puglisi Atún al Natural, La Banda Porotos Negros. 小食/其他: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light , Pan de Hamburguesa. 更多的......
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 评论
No se que altura tenes pero se ve muy bajo de calorías y el peso esta bastante bien
2022年05月30日 会员：: Ale_Sosa
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la aplicación me recomendó 900 calorías ._.
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que sería eso de "caloría cortada"?
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Sí la aplicación te recomendó eso, denunciala por intento de homicidio. Es muy bajo 1200 para el caso general y ni que hablar de 900, a menos que sea bajo supervisión médica creo que no es sano hasta donde sé.
2022年05月31日 会员：: Charlie-O
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a mí también la app me recomendó 900 calorías
2022年05月31日 会员：: elianalt91
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quizas por eso vivo con atracones?
2022年05月31日 会员：: elianalt91
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es muy raro porque esta app suele dar calorias de mas, y si, pasar hambre termina en atracones, usen una calculadora externa, hagan un deficit de 300-500calorias como maximo de su mantenimiento y van a andar bien sin pasar hambre
2022年05月31日 会员：: LucasOscar
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yo no paso hambre, y estoy intentando consumir 1400 calorías la cosas es que por temas de falta de tiempo sin querer termine comiendo menos esta semana
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vayan a un nutricionista, por Dios. Para eso estan
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Emanuel, no todos tenemos la oportunidad de ir con un nutricionista
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Estan re bien tus calorías si lo que buscas es bajar rápido de peso , no les hagas caso a los que no tienen fuerza de voluntad o débiles mentales .. yo hacia ayunos de 24 hs y comidas de 900 calorias y no pasa nada.. solo requiere determinación
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no voy en contra de charlie porque charlie la tiene clara, PERO, cada uno "gana" su ingesta calorica por su cantidad de musculo/altura (a la grasa ni la tenemos en cuenta, o por lo menos yo), si ella se mantiene en ese peso o baja, no le digan que coma mas si quiere bajar PORQUE OBVIO va a subir, se lo tiene que proponer ella el aumentar la masa muscular para poder comer mas, que en realidad, el cambio es INFIMO (200-400kcal hablando de años entrenando) en fin, dejense de joder
2022年06月1日 会员：: bonacci.leandro
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