|
330 К = креветки з хеком в чесноковому соусі і надзвичайно корисна квашена капуста 100 гр якої всього 20к ( але я додала олію 😅)
|
713 千卡
|
脂肪: 32.64克 | 蛋白质: 56.30克 | 碳水物: 49.90克.
早餐: Кофе с Молоком, Мёд, Фундук. 午餐: Skandinavika Креветки Очищенные, Квашеная Капуста, Хек Отварной, Масло Подсолнечное. 晚餐: Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold. 小食/其他: Словяночка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар. 更多的......
|
|
1670 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|