在2022年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 98.71克 | 碳水物: 268.01克.
早餐: Auchan Fromage Blanc 0%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Carrefour Lait Entier, Elle & Vire Beurre, Pural Pain de Seigle Complet, Carrefour Lait Entier, Pural Pain de Seigle Complet, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier. 午餐: Riz Basmati Complet Cuit, auchan lait fermenté, auchan vinaigre, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Échalotes, Ail, Auchan Lait Fermenté, Pural Pain de Seigle Complet, Comté Fort des Rousses AOP 30 Mois. 晚餐: Auchan Lait Fermenté , Auchan Maïs Doux en Grains Sous-Vide, Picard Melon en Billes, Picard Patate Douce en Cubes, Pural Pain Complet au Seigle, Société Roquefort. 小食/其他: Pural Pain de Seigle Complet, Auchan Cancoillotte à l'ail, Auchan Lait Fermenté, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, échalotte, Ail, Endive, vinaigre. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
Musculation - 1 小时 和 30 分钟, douche froide - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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