在2022年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 46.64克 | 蛋白质: 189.24克 | 碳水物: 173.29克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Beemster Belegen (Markt), Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Delicieux Bavette Rollade, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Les Pain Bastille , Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pain Boulogne Volkoren. 晚餐: Freshona Erwten, Diepvries, Groente Meiraap, Honig Gele Erwten Macaroni, Farmer Gedroogde Kapucijners, AH Winterpeen, Prestige Beenham, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Stokbrood Wit, Vers, AH Winterpeen, AH Komkommer, Prestige Beenham, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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