在2022年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 19.23克 | 蛋白质: 43.45克 | 碳水物: 307.67克.
早餐: سمسم محمص, الطماطم, الزيتون, بيض مقلي بزيت الزيتون (ملعقة كبيرة زيت لكل بيضة كبيرة), رغيف خبز (شريحة خبز). 午餐: زعتر وزيت, أرز بشعيرية أرز, يخنة البازلاء والخضار (بازيلا ومرقة). 晚餐: سمسم محمص, زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), الطماطم. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|