在2022年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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56.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 31.22克 | 蛋白质: 133.55克 | 碳水物: 144.09克.
早餐: ゼスプリ ゴールドキウイ, ヤオコー 三杯酢もずく, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: S&B 梅肉, きゅうり, マイプロテイン プロテイン, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF. 小食/其他: まるよ水産 かもめちくわ. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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