Berapaa lama ka turun segitu?
2022年05月29日 会员:: msvwrjn9x
|
2022年05月29日 会员:: gabriellazelvi
|
TB brp kak? BB awalnya sama bgt ky aku
2022年05月29日 会员:: Noviiaa_zua
|
ehh berat awalnya hampir sama kek akuu tapi aku masih di kisaran 61-63, ayo spill dietnya kakk sama olahraga nya😭
2022年05月29日 会员:: Sunshine Cooky
|
2022年05月29日 会员:: firdaus4
|
wahhhh, tb brpa kak klo blh tau
2022年05月29日 会员:: Urfriend5
|
kak, beli pakaian olahraga nya dimana ya? BB awal kita mirip, aku baru mau mulai olahraga
2022年05月29日 会员:: Ajenga.and
|
spil diet + workoutnya dong kak🥺
2022年05月29日 会员:: AdmiraDzuliani
|
Spill diet dan workout nya kak
2022年05月29日 会员:: glisaris
|
waahhh keren!! Terima kasih ka sudah berjuang!! *ikut bangga*
|
2022年05月29日 会员:: nanobananas
|
2022年05月29日 会员:: Yeni Puspitarini
|
2022年05月29日 会员:: pradiptagunawan
|
2022年05月29日 会员:: Jeffry Sutrisno
|
2022年05月29日 会员:: Noviiaa_zua
|
Kalau udh ada respon kasih tau aku yah wkwkw
2022年05月29日 会员:: Violahernandezz
|
Hi temen2 sorry ya aku baru ngerespon. Sebelumnya makasih ya buat yg udh mengappreciate aku 🥺 dan buat yang lagi berjuang diet semangat terus ya kalian. Semoga kalian bisa cepet nyusul aku/bisa dapet BB yang kalian pengen ❤️❤️
2022年05月29日 会员:: ameliaastoria
|
2022年05月29日 会员:: gabriellazelvi
|
Bb gw 53 tp body gak kayak gini 🥲
2022年05月29日 会员:: jessy.wangge
|
Buat kalian yg nanya berapa TB aku TBku 163cm.
Diet aku, aku makan apapun sih tapi tetep dalam batas wajar, banyakkin serat juga air putih. Kalo pengen minum yg manis2 gulanya aku pake tropicana slim. Oh iya, aku juga sebisaku menghindari buat makan malem.
Masuk ke perworkout an nih. Sebelum wo aku biasanya minum kopi americano/nescafe classic pake gula tropicana slim soalnya takut lambung aku ga kuat. Untuk wo nya biasanya aku cardio dulu pake video2 di youtube fitness marshall/hiit nya juice & toya, abis cardio baru deh weighlifting pake dumbell yg 2 kg an abis itu dilanjut sit up, push up, plank gitu2. Kalo lagi rajin aku wo seminggu 3 kali tapi gara2 aku ngerasa BB aku udh mencapai yg aku pengen aku jd males2 an mau wo 🥲
2022年05月29日 会员:: ameliaastoria
|