在2015年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 19.73克 | 蛋白质: 75.09克 | 碳水物: 179.84克.
早餐: Punaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 午餐: Alpro Mantelimaito, Punaherukka, Pakastemansikat, Päärynät, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla. 晚餐: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa), Valkoviini. 小食/其他: Klementiinit, Skyr Ananas, Chi Chi Cononut Water. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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