在2022年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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45.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 29.26克 | 蛋白质: 84.46克 | 碳水物: 221.99克.
早餐: 芝麻糖, 義美 芋頭堅果饅頭, 紅豆麵包, 蛋白粉, 草莓吐司, 嘉南羊乳 巧克力調味羊乳. 午餐: 白飯, 雞腿(不吃皮), 炒空心菜, 炒桂竹筍, 炒紅蘿蔔, 無糖豆漿, 檸檬汁, 冷麵, 豆芽菜. 晚餐: Costco 餐包, 西瓜. 小食/其他: 嘉南羊乳 草莓風味調味羊乳, 烤魚, 巨峰葡萄, 壽司, 雞腿(不吃皮), 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片. 更多的......
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稳定体重
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