在2022年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3363 千卡
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脂肪: 133.68克 | 蛋白质: 135.94克 | 碳水物: 276.47克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gulasch Casero, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Huevo Cocido, Tomates, Queso Mozzarella, Aceite de Oliva, Aguacates, Pan Blanco, Bonarea Panecillos con Semillas, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Café. 更多的......
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3421 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, Rum 8,24km - 49 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 41 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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