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bryanthyago217的日记, 2022年05月27日


查看饮食日历, 2022年05月27日:
1693 千卡 脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 86.64克 | 碳水物: 218.03克.   早餐: Pipoca Branca (em Óleo), Leite Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo (Inteiro), Limonada de Baixas Calorias, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Fava, Arroz Integral (Médio, Cozido), Repolho Verde, Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fava. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Limonada de Baixas Calorias. 更多的......
1315 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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