在2022年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 116.67克 | 碳水物: 156.68克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 午餐: Low Fat Milk, Banana. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Badem Sütü, Strawberries, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Boiled Egg, Sütaş Light Beyaz Peynir. 小食/其他: Whole Wheat Bread, Cheese. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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