在2022年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 116.67克 | 碳水物: 156.68克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 午餐: Low Fat Milk, Banana. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Badem Sütü, Strawberries, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Boiled Egg, Sütaş Light Beyaz Peynir. 小食/其他: Whole Wheat Bread, Cheese. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|