在2022年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1439 千卡
|
脂肪: 49.71克 | 蛋白质: 129.78克 | 碳水物: 111.24克.
早餐: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Сыр Творожный. 午餐: Сыр Голландский, Папа Может Ветчина Филейная, Milka Milka Bubbles Кокос, Куриная Грудка Отварная, Рассольник с Перловкой и Кур. Грудкой. 晚餐: Папа Может Ветчина Филейная, Лента Яблоко, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
|
|
2629 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|