在2022年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2012 千卡
|
脂肪: 59.08克 | 蛋白质: 190.92克 | 碳水物: 161.76克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Lidl Mais Brood, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Arie Kok Gebraden Kipfilet. 晚餐: AH Winterpeen, Heinz Mayonaise, Sachet, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Verse Pangasiusfilet Naturel, Groente Meiraap, AH Spitskool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Stokbrood Wit, Vers, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfiletreepjes, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
稳定体重
|