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steftcho
日记
2022年05月26日
steftcho的日记, 2022年05月26日
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在2022年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
63.3 公斤
最近减少:
20.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月26日:
2105 千卡
脂肪: 88.46克 | 蛋白质: 44.51克 | 碳水物: 199.94克.
早餐:
Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier.
午餐:
So Good Tiramisu Framboise Speculoos, Brochette d'Agneau, Crusti Croc Tortilla Maïs-Chips, Bénénuts Twinuts.
晚餐:
Nestlé Flamby.
小食/其他:
Get 27 Get 27.
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1817 千卡
运动:
douche froide - 4 分钟, Fitness - 12 分钟, yoga - 17 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 17 分钟.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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