在2022年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1935 千卡
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脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 125.21克 | 碳水物: 218.57克.
早餐: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Maapähkinävoi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. 午餐: Omenat, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. 晚餐: Ketsuppi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni. 小食/其他: Banaanit, Valio Laktoositon Maitojuoma, Porkkanat, Hummus, Vaasan Kaura Verso, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Rucola-salaatti, Hummus, Vaasan Kaura Verso, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%. 更多的......
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3158 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 足球 - 45 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Se olis 1/3 pudoteltu 🥳 hitaasti, mutta varmasti.
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Onnea kolmanneksesta!! 🌸🌺
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