在2022年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 49.73克 | 蛋白质: 143.73克 | 碳水物: 91.30克.
早餐: Сыр Голландский, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Milky Way Шоколадный Батончик, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Папа Может Ветчина Филейная, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
|
|
2748 千卡
|
运动:
椭圆机 - 1 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|