在2022年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2856 千卡
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脂肪: 92.27克 | 蛋白质: 127.68克 | 碳水物: 379.72克.
早餐: Materne Aardbeien Confituur, Boni Pindakaas, Meergranenbrood. 午餐: XXL Nutrition Whey Isolate Chocolate Caramel. 晚餐: Candico Ruwe Rietsuiker , Boni Tofu, Knoflook, Tomaten, Boni Passata, Ajuin, Carrefour Soja Bakken en Braden, Aardappel (Vlees en Schil). 小食/其他: Ei, Everyday Zelfrijzende Bloem, Carrefour Soja Bakken en Braden, Candico Ruwe Rietsuiker . 更多的......
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2629 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 8 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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