在2022年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 54.06克 | 蛋白质: 197.08克 | 碳水物: 103.48克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Smart Protein Bar Banana Bread, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Egg White, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, John West Tuna Tempters Chilli, Gala Apples. 晚餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, My Muscle Chef Chicken Tikka with Chickpea Dahl. 小食/其他: Devondale Extra Soft Butter, White Bread, Smart Protein Bar Coconut, Gala Apples, Safcol Wild Caught Tuna with Lentils, Sweet Corn & Thai Black Rice. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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