|
Киноа с овощами и семгой 🍲 P.S : эти маленькие штучки , это протеиновые семечки
|
938 千卡
|
脂肪: 17.32克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 133.17克.
早餐: Премия Смесь Овощей , Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Семга Слабосоленая. 午餐: Протеиновый Коктейль. 晚餐: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Сыр Камамбер, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Банан. 更多的......
|
|
1714 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, HIIT - 30 分钟, 健美 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|