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cintura 93 - terceira meta alcançada
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80 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 51.79克 | 蛋白质: 88.28克 | 碳水物: 165.87克.
早餐: Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Banana Prata, Aveia em Flocos. 午餐: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 晚餐: Laranjas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Doce. 小食/其他: Maçã, Queijo Coalho, Canaã Goma de Tapioca. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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Valquíria da S. Souza的体重历史
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