在2022年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 73.49克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 137.22克.
早餐: Omelete. 午餐: Spoleto Camarão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Frutas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, Nestlé Leite Ninho Integral, Pão Francês, Queijo Branco. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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