在2022年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 51.24克 | 蛋白质: 88.46克 | 碳水物: 126.17克.
早餐: Milbona Maasdam, Envia Lait Entier. 午餐: Сервелат, Подлива, Les Petits Plats Du Bistrot Foie d'agneau, Кускус (Вареный). 晚餐: Салат с Тунцом и Овощами. 小食/其他: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Aldi Pain Complet, Багет, Арбуз. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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