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Na balança da academia. Pré Treino
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95.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2782 千卡
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脂肪: 91.36克 | 蛋白质: 200.62克 | 碳水物: 292.72克.
早餐: Mamão Formosa, Artesano Original , Queijo Prato, Ovo. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Sadia Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate. 小食/其他: Naturale Maçã Fuji, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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