在2022年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2613 千卡
|
脂肪: 127.53克 | 蛋白质: 218.96克 | 碳水物: 431.75克.
早餐: Valio Творожный Сыр Сливочный 70%, Сыр Эдам, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Запеканка с творогом и макаронами. 午餐: Салат овощной, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. 晚餐: Оладьи из кабачков, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творог 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. 小食/其他: Дикси Яблоки Гренни Смит, Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition (22,4г), Lorena Мультизлаковая Конфета, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Салат овощной, Редис. 更多的......
|
|
2703 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 家务 - 5 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 喂奶 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
svetlana.zolotaya2009的体重历史
|