hrzw的日记, 2022年05月23日

在2022年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

87.5 公斤最近减少: 12.5 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月23日:

1116 千卡

脂肪: 35.39克 | 蛋白质: 50.40克 | 碳水物: 146.99克. 早餐: Aldi Krokante Muesli 4 Noten, Melkan Magere Yoghurt. 午餐: Lidl Grillworst, Volkoren Brood, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 晚餐: Macaroni. 更多的......

3412 千卡

运动: Cross Training - 8 分钟, 跑步机 - 35 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, Google Fit - 22 小时和 37 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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