在2022年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2263 千卡
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脂肪: 118.62克 | 蛋白质: 167.14克 | 碳水物: 156.16克.
早餐: Kalbe Hydro Coco Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Paru Sapi Goreng, KFC Perkedel, Bamboe Bumbu Rendang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Biskotto Peanut Sandwich Crackers, Oil Roasted Peanuts (with Salt) . 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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