avocad.o的日记, 2020年08月24日

在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月24日:

1028 千卡

脂肪: 29.75克 | 蛋白质: 36.68克 | 碳水物: 157.53克. 早餐: Queso Gouda, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lider Pan de Completo. 午餐: Salsa de Tomate (en Lata), Fideos. 晚餐: Lider Pan de Completo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g). 小食/其他: Toddy Galletas con Chispas de Chocolate. 更多的......

1586 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 16 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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