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Luís Teodósio的日记, 2022年05月21日

在2022年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
95.4 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 20.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月21日:
2251 千卡 脂肪: 157.26克 | 蛋白质: 132.78克 | 碳水物: 81.75克.   午餐: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). 晚餐: Laranjas, Carne de Vaca, Brócolos, Azeite. 更多的......
2346 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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Luís Teodósio的体重历史


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