在2022年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 60.30克 | 蛋白质: 57.07克 | 碳水物: 99.91克.
早餐: Frijoles Refritos, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo Revuelto. 午餐: Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo Revuelto, Aurrera Bolillo, Queso de Cabra, Jitomate, Calabacitas. 小食/其他: Tía Rosa Cuernitos. 更多的......
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2375 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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