在2015年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2126 千卡
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脂肪: 65.53克 | 蛋白质: 108.70克 | 碳水物: 258.83克.
早餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: sardines eldorado tomatosauce, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. 小食/其他: Magerost Bacon Kavli 10g, stabbur-makrell 25g, Kick Lakris Sea Salt, Wasa Husman, Yoghurt skogsbær 0.5l. 更多的......
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3549 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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