|
Merhaba arkadaşlar. Bilen varsa yardımcı olursanız çok minnettar olurum. Egzersiz yaptığımda başıma ağrı giriyor özellikle sol taraf daha çok ağrıyor, bırakıyorum bir kaç dakika sonra duruyor ağrı. Bu neden olabilir?
|
60.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 68.43克 | 蛋白质: 33.93克 | 碳水物: 129.37克.
早餐: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Омлет или Яичница с Сыром, Yeşil salata. 午餐: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 晚餐: Dardanel Kuru Patlıcan Dolma. 小食/其他: Harras Kabak Çekirdeği, Mixmey Erik , Jacobs Kahve, Birşah Süt. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
belki çok ağır yapıyorsun dur molalar vererek yap bence
|
benim de nefesimi tutup yapınca ya da düzensiz nefes alınca başım ağrıyor spor yaparken
|
ben yapmam gerektiğini hatirlayinca oluyor 😂 şaka bi yana açken bazen baş agrisi yapabiliyor
2022年05月21日 会员：: halime(nevzl)
|
kalp ritminizi ölçtünüzmü hiç, mesela ben kalp ritmim biraz düşük oldugu için koşamıyorum. yani 70-80 atması gerekirken 50-60 atıyor mesela. yada vücudun dayanıklılığı ilede ilgili olabilir. kuvvetlidir ama dayanıklılığı zayıftır. o yüzden zorlandıgı için agrıyormuş gibi geliyordur. ayrıca bunlar tamamen benim kendi vücudumun tepkilerine göre yaptıgım yorumlar(bazı tetkiklere göre kendi ritmimi bulmaya çalışıyorum bende)
2022年05月21日 会员：: tugba1010
|
@morboya merhaba. Teşekkür ederim ilginiz için. tersi daha yeni başladığımdan dolayi ara vererek yapıyorum, bi de benim yaptığım egzersiz yeni başlayanlar için. 🤷🏽♀️
2022年05月21日 会员：: Mahabat1986
|
@merveartikzayifliyor06 Merhaba, teşekkür ederim ilginiz için. Bende öyle düşünüyorum. Daha yeni olduğum için heralde nefesimi doğru alıp veremiyorum veya yanlış. Bende beklemedim ki.
2022年05月21日 会员：: Mahabat1986
|
@nevzıl teşekkür ederim 🙏
2022年05月21日 会员：: Mahabat1986
|
@tuğba1010 teşekkür ederim 🙏
2022年05月21日 会员：: Mahabat1986
|
@a-ga-be teşekkür ederim 🙏
2022年05月21日 会员：: Mahabat1986
|
|
|