在2022年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1927 千卡
|
脂肪: 74.57克 | 蛋白质: 158.41克 | 碳水物: 156.64克.
早餐: Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Край Каравай Батон Нарезной. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|