|
Elke dag een half uurtje zwemmen (ook tijdens lunchpauzes op werkdagen, ik werk thuis) op het openbare zwembad 100 meter lopen van m’n huis. Ideaal! Nu net voor de buien nog snel geweest.
|
1495 千卡
|
脂肪: 83.64克 | 蛋白质: 52.39克 | 碳水物: 130.06克.
早餐: AH Lekker op Brood, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Volkoren Brood. 午餐: AH Ijsbergsla, Citroensap (uit Blik of Fles), Olijfolie, Honing, Geitenkaas (Zacht), Aldi Walnoten, AH Granaatappel Pitjes, Appel. 晚餐: Hello Fresh Frisse Stamppot met Doperwten en Paprika. 更多的......
|
|
 评论
Dat is lekker even zo je hoofd leeg maken en aan jezelf werken. Enorme discipline hoor... Respect voor je!
|
Hebben die ook een zwembad op het dak? (grapje) Goed bezig. 👍
|
2022年05月21日 会员：: chrisp72
|
Dapper hoor! Ik durf nog niet, vind het nog te koud om buiten te zwemmen ☺️
|
Hoe kouder het buiten is hoe lekkerder het water! Vandaag in de regen gezwommen onder het mom ‘nat word ik toch wel’ :)
|
|
|