在2022年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 60.47克 | 碳水物: 138.76克.
早餐: Milbona Maasdam le Moelleux, Простоквашино Масло Сливочное 82%. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ecrin des Champs Mélange de Champignons, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Franprix Petits Pois à l'étuvée, Leader Price Sauce Parmesan , Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Rustica Vinaigrette Allégée Vinaigre Balsamique, Aldi Chipolata, Couscous (Cuit), Tomates. 小食/其他: Aldi Pain Complet, Творожный Пирог, Dole Mango. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 26 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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稳定体重
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