|
Semoga sebelum jumpa dokter akhir bulan depan bisa 70kg. AAMIIN. 😀😀😀
|
76.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 46.16克 | 蛋白质: 58.13克 | 碳水物: 166.10克.
午餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Garam, ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih Dimasak , Telur Orak-Arik, Sayuran Campur (Beku), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Tempe, B.J. Bawang Merah Goreng, Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Merah. 小食/其他: Jagung dengan Mentega, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|