在2022年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
35.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
458 千卡
|
脂肪: 19.31克 | 蛋白质: 37.13克 | 碳水物: 34.99克.
早餐: Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Tatlı Kiraz, Domatesler, Kalburabastı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. 晚餐: Fırında Patates, Fırında Sebze, Genç Yeşil Soğan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mevsim Salata. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|