在2015年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 129.20克 | 碳水物: 99.25克.
早餐: Egg White, Thomas' Original English Muffins, Honey. 午餐: Milk Chocolate Candies, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Activia Light Fat Free Cherry Yogurt, Broccoli, Grilled Chicken. 晚餐: Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Cooked Asparagus (from Fresh), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 更多的......
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2262 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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