Wolf360的日记, 2022年05月19日

在2022年05月19日体重纪录（没有日志纪录）

94 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月19日:

1717 千卡

脂肪: 45.95克 | 蛋白质: 136.47克 | 碳水物: 156.27克. 早餐: Café Cortado, Granix Frutigran, La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light. 午餐: Lactal Pan Lactal de Mesa, Arroz con Pollo. 晚餐: Fargo Pan de Salvado, Pata Muslo, Vino Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Manzana. 更多的......

2847 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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